План тренировок составлен для спортсменов с опытом. Здесь идет работа на совершенствование изученного материала. Есть интересные задания на получение новых навыков.
И конечно, много тренировочных схваток.

Эксперты высшей категории по присвоению квалификационных степеней проводят семинар и принимают экзамен по присвоению поясов от желтого до черного.

Сборы направлены на развитие и популяризацию дзюдо и самбо, а также обмен опытом между тренерами. В программу сборов включены мастер классы с участием опытных именитых спортсменов.
Запланированы судейские семинары с подробным разбором правил соревнований.

Важную роль в подготовке является правильное распределение нагрузки и отдыха. Лучший восстановитель – это здоровый сон.
Вдыхая аромат можжевеловой рощи в совокупности с морским воздухом, происходит нормализация в работе нервной системы. Воздействуя на обонятельные рецепторы, сигнал доходит до головного мозга. В процессе сложных физиологических реакций происходит улучшение настроения.